Egzersiz Çarkı
Çarkı çevir, sıradaki egzersizini seç.
- 20 şınav
- 30 squat
- 1 dk plank
- 50 mekik
- 20 burpee
- 30 sn jumping jack
- 20 lunge
- 15 push up
- 1 dk yüksek diz
- 30 sn ip atlama
Çarkı çevir, sıradaki egzersizini seç.
İpucu: Boşluk tuşuyla da çevirebilirsin